Wednesday, July 18, 2018

Mandi Air Panas Saat Hamil? Ini Tips yang Aman


Selama masa kehamilan Anda harus menjaga aktivitas yang akan dilakukan agar Anda dan bayi di dalam kandungan selalu dalam keadaan yang baik. Mandi air panas sebelum tidur merupakan salah satu cara untuk mendapatkan tidur yang nyaman di malam hari. Anda perlu menerapkan tips yang aman untuk dapat mandi dengan air panas dengan aman.

Mandi Air Panas Saat Hamil

1.    Mandi dengan Waktu yang Tepat

Anda bisa mandi menggunakan air panas dengan waktu yang tidak terlalu lama yaitu cukup selama 10 menit. Berikan jeda setiap kali Anda akan menyiramkan air hangat ke tubuh. Jika Anda menggunakan bak untuk merendam tubuh yang cukup dilakukan selama 10 menit saja. Anda harus sering-sering keluar dari bak air agar tubuh dapat kembali dingin.

2.    Gunakan Air Hangat yang Sesuai
Suhu air hangat yang Anda gunakan saat mandi jangan terlalu panas. Takarannya dengan 1/3 bagian air panas di dalam ember dan sisanya air dingin. Jika Anda berendam air hangat maka duduklah pada bagian air yang suhunya tidak terlalu tinggi.

Jangan duduk di bagian air yang suhunya terlalu panas karena akan berisiko pada kehamilan Anda. Jika Anda mengalami keringat dan merasa tidak nyaman maka harus keluarkan dan membuat tubuh Anda kembali dingin.

3.    Melindungi Bagian Tubuh Tertentu
Anda harus melindungi bagian dada saat mandi dengan air panas terlebih jika berendam dengan air panas. Tujuannya agar suhu pada tubuh Anda tidak langsung meningkat secara drastis yang akan menyebabkan Anda mengalami demam dan flu.

Anda sebaiknya menyiram bagian kaki terlebih dahulu untuk mengetahui suhu air tersebuh, kemudian tangan, dan kemudian tubuh. Lakukan secara bertahap dan tidak terburu-buru. Jika Anda merasa terlalu hangat maka tambahkan lagi air dingin. Tujuan mengurangi suhu akan menurunkan risiko Anda untuk mengakami hipertermia.

4.    Gunakan Minyak Hangat
Anda dapat menggunakan minyak hangat begitu selesai mandi untuk tetap menjaga kehangatan tubuh setelah mandi air hangat. Anda bisa memberikannya pada bagian tubuh yaitu pada bagian perut, dada, dan juga punggung agar tetap terasa hangat. Tujuannya agar tidak terjadi perubahan tubuh yang drastis.

Anda bisa mendapatkan minyak hangat yang aman untuk digunakan dengan membelinya di JGOS 2018 yang menawarkan harga sale. Anda bisa memilih minyak hangat dengan kandungan aman yang juga aman digunakan untuk bayi. Ada berbagai merek yang tersedia untuk dapat memberikan kehangatan pada tubuh Anda. 

Anda bisa mendapatkan tidur yang nyaman juga dengan mengonsumsi makanan dengan porsi yang tepat sebelum tidur. Anda bisa memenuhi nutrisi selama  kehamilan dengan mengonsumsi susu khusus ibu hamil yang bisa dibeli di orami.com. Toko online terpercaya yang menyediakan berbagai perlengkapan untuk ibu dan bayi dengan kualitas yang terjamin.

0 comments:

Post a Comment